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12岁的孩子怎样减肥

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12岁的孩子怎样减肥

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王志新主任医师中日友好医院

12岁的孩子通过仰卧起坐等运动来减肥，同时要注意饮食。仰卧起坐运动减肚子上的赘肉，将腹部的肌肉变得精致有力。腹部呼吸动作能够为血液提供充分的氧，能促进血液循环，其中的按摩动作还能促动肠胃，促使肠道废物的排出。减肥不能通过节食来进行，需要保持营养均衡。平时不要暴饮暴食。

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