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女人经期饮食禁忌有哪些

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女人经期饮食禁忌有哪些

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曲中玉副主任医师山东省立医院

对于女性，经期期间尽量少吃或不吃寒凉性食物。例如，冷饮、黄瓜、西瓜、梨、橙子、海鲜、柚子等，经期前后吃这些东西会影响血液运行，导致痛经，女性一定要引起注意。

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想要断奶，又想避免断奶出现乳房胀痛症状时，可选择自然断奶，包括逐渐减少喂奶次数、缩短单次喂奶时间、减少高蛋白食物的摄取、穿上紧身衣服等；必要时可吃回奶的食物和回奶的药物进行人工断奶。

女性乳头破裂之后，如果病情轻微，可正常哺乳，但应做好局部的清洁，如果病情较重，出血量较多，要暂停哺乳，在病情恢复之后再继续哺乳。女性平时应做好乳房的护理工作，可减少乳头破裂的几率。

哺乳期如果上火可以通过日常饮食来改善，比如可选择百合、绿豆、白菜、葡萄、橄榄，这些食物不仅拥有丰富营养物质，同时还具有清热解毒的效果，可有效改善哺乳期妈妈出现上火现象。

哺乳期感冒一般可以继续喂奶，但需注意避免传染给婴儿。若出现发热超过38.5摄氏度或服用特定药物时，需暂停哺乳。感冒病毒通常不会通过乳汁传播，母乳中的抗体反而有助于增强婴儿抵抗力。哺乳前应彻底清洁双手，佩戴口罩防止飞沫传播...

一般情况下，哺乳期间能吃冰淇淋，但要注意适量食用。具体分析如下：

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