哪些水果可以保护心脏呢

Question

哪些水果可以保护心脏呢

Answer 1

多吃柑橘类的水果可以保心脏。柑橘。橘子、芦柑、橙子、柚子等都属柑橘类水果，富含维生素C、类黄酮、果胶、叶酸等。研究发现，柑橘类食物有益于心脏健康，能预防中风、糖尿病等。建议每天吃1份（约一个中型水果大小，如橙子、苹果），这比喝果汁更有益健康。