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哪些水果可以保护心脏呢

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哪些水果可以保护心脏呢

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吴彦主任医师北京大学人民医院

多吃柑橘类的水果可以保心脏。柑橘。橘子、芦柑、橙子、柚子等都属柑橘类水果，富含维生素C、类黄酮、果胶、叶酸等。研究发现，柑橘类食物有益于心脏健康，能预防中风、糖尿病等。建议每天吃1份（约一个中型水果大小，如橙子、苹果），这比喝果汁更有益健康。

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