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哪些食物可以帮助去除湿气

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哪些食物可以帮助去除湿气

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

湿为长夏主气，夏季雨水不断增多，湿气易侵入人体，汗液多发。因此，此时的饮食应当坚持化湿守清的原则，坚持清淡饮食，选择健脾化湿利水的食物进行调养，如绿豆、赤小豆、薏米、扁豆、冬瓜等。

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