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孩子如何吃蔬菜对身体好

病情描述:

孩子如何吃蔬菜对身体好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王志新主任医师中日友好医院

丰富的蔬菜对幼儿的身体健康也是有利的，孩子每天蔬菜的量可以150到200克，由少到多。但蔬菜要避免韭菜、芹菜等含纤维素较多不容易消化的，可以选择嫩叶菜，菠菜叶、青菜叶、胡萝卜、笋瓜、西红柿等营养价值较高的深色或绿色蔬菜，同时做到多样性。

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