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气血不足的调理方法

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气血不足的调理方法

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陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

1、调脾胃。可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等食材。此外还可煎服参芪术茶。
2、养肝血。
3、食药膳。用当归、川芎、红花、熟地、桃仁、何首乌、枸杞子、阿胶、丹参等中药与补血的食材一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血之效。

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