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冬季怎么吃火锅不上火

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冬季怎么吃火锅不上火

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陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

不要经常吃火锅。多放些蔬菜火锅佐料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。

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