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睡觉前喝蜂蜜水会不会长胖

病情描述:

睡觉前喝蜂蜜水会不会长胖

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陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

睡觉前喝蜂蜜水会长胖的。晚上睡前喝白开水，可以让身体一夜新陈代谢作水分储备，但若是喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，而且会使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也极容易转换成脂肪堆积在身体里，让你悄悄长胖。

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