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儿童怎样吃粗粮更健康呢

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儿童怎样吃粗粮更健康呢

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王志新主任医师中日友好医院

3岁以下的幼儿要少吃粗粮，若是一定想在孩子的饮食中添加少许粗粮，也应该粗粮细做，如用加工得很细的玉米面熬粥。每周给孩子吃杂粮不要超过两次，每次也不要超过25克。给孩子吃杂粮最好的方法是粗细搭配，如大米和小米混合熬制的二米粥。

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