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海鱼对心血管好处是什么

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海鱼对心血管好处是什么

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吴彦主任医师北京大学人民医院

鱼油具有心血管保护作用。在海鱼的肝油和体油中含有非常宝贵的高度不饱和脂肪酸，尤其是海鱼中的欧米伽-3脂肪酸如二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）预防冠心病的作用已经得到阐明，所以给老人家多煮海鱼是可以保护心血管的。

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