感冒期间要怎样饮食

Question

感冒期间要怎样饮食

Answer 1

感冒后一定要多吃营养的食物，但是要避免食物油腻。鸡汤、排骨汤、鱼汤等有滋有味，不但能提供较多的水分，也能提供少量的营养素。还有研究发现，鸡汤对感冒病毒有抵抗作用。一大碗热汤，有助于缓解鼻塞、鼻涕、咽干、咽痛等感冒症状。若是汤里再稍加多一些生姜（或姜粉），效果会更好。