睡眠对孩子长身高有没有好处

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睡眠对孩子长身高有没有好处

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王志新主任医师中日友好医院

孩子长高与其睡眠质量和睡眠时段有关，睡眠也是使人体长高的营养素。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

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