哪些食物可以帮心脏减负

Question

哪些食物可以帮心脏减负

Answer 1

1、西红柿、菠菜、紫甘蓝、胡萝卜等。新鲜果蔬中富含维生素、叶酸、纤维素和多种抗氧化物质，能够减少氧化反应对血管损伤，增加血管的扩张力，保持血管的畅通。
2、深海鱼。深海鱼中富含欧米伽3脂肪酸，是护心最重要的。
3、坚果。