补肾饮食上注意事项

Question

补肾饮食上注意事项

Answer 1

肾虚需要找中医辨证看是肾阴虚还是肾阳虚，可多吃一些温性食物，如牛肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圆等，避免吃生冷或冷饮，少吃寒性食物等。鸡肉和虾都有温热之性，能够生发阳气，缓解和改善四肢手脚冰凉的情况，对阳虚怕冷的人有调理功效。