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高血压饮食要注意的事项

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高血压饮食要注意的事项

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吴彦主任医师北京大学人民医院

高血压患者的饮食不但要低盐，更要高钙饮食。成年人约需每天1200-1500mg的钙，大约是5杯牛奶，若是不能固定地由天然食物中取得足量的钙，服用钙片是有效的方法。降低血压和补充钙质都要多运动，多晒太阳，增加维生素D

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