月经第四天能不能1个小时慢跑

Question

月经第四天能不能1个小时慢跑

Answer 1

月经第四天可以进行1个小时慢跑，能够促进全身血液循环，并且有利于经血的排出。但是在月经期身体免疫力相对较低，运动后出汗要避免感冒。在月经期，不要参加游泳、跳水等运动，以免病原菌入侵，引发妇科炎症。慢跑时要循序渐进，月经期要注意休息，不能过度劳累，注意合理饮食。