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感冒吃杂粮粥怎么样

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感冒吃杂粮粥怎么样

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张永明副主任医师中日友好医院

杂粮粥吃了好处多，可以让肠胃消化更快。将黑豆、黑米各14g，小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34g以清水彻底洗净。泡水要泡得久，至少要泡4小时。加水，大火煮开后，转小火熬煮1.5小时。煮好后，加入适量白糖，即可食用，冰镇后口感更佳。

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