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体内湿气过重应多吃哪些食物

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体内湿气过重应多吃哪些食物

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陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

在食疗方面，要排出多余水分，可以选择如薏苡仁、白扁豆、赤小豆等的祛湿食品，而需要健脾、补脾胃，就可以选择马齿苋、鲫鱼、淮山、莲子、茨实、猪肚等。湿气过重，身体很容易会感到困重和乏力，这个时候就可以喝些含有粉葛的汤水。

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