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肥胖患者应该怎样合理进食

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肥胖患者应该怎样合理进食

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

肥胖者应该适当的吃主食。一盘肉菜的能量是很高的，对于肥胖人士，有三高等慢性病的人无疑是雪上加霜。而若是能做到在吃鸡鸭鱼肉之前，来一小碗小米红枣粥，即填充了一些胃的空间，又帮助一些胃寒的人暖了胃，还能少进食一些高能量的鸡鸭鱼肉。

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