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饮食不当会不会造成失眠

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饮食不当会不会造成失眠

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邵自强主任医师中日友好医院

老人进食不宜过饱，尤其是晚餐，最多只能吃七成饱。另外，小孩胃肠道等消化系统功能不健全，没有足够的消化酶，但不知饥饱，只要给，照吃不误，若是家长不注意控制，就会导致小孩腹泻或便秘，更常见的是夜间哭闹不止，不但自己失眠，还急得全家人都跟着睡不着觉。

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