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腹型肥胖该如何运动怎样减肥

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腹型肥胖该如何运动怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、俯卧撑、肚皮舞、空中脚踩单车运动、瑜伽、游泳等，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。运动是控制腹型肥胖的重中之重，而且要坚持不懈，一旦放松，很容易再次形成腹型肥胖。

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