容易感冒在饮食上的注意事项

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容易感冒在饮食上的注意事项

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张永明副主任医师中日友好医院

平时容易感冒或得流感的人，只要一有人生病你就会赶上，那么很可能是因为自身免疫力较差，需要有意识地从饮食中多补充维生素A、C、D、E以及矿物质镁、锌以提升免疫力，比如多吃绿叶蔬菜，以及猕猴桃、橙子等富含维生素C的食物。

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核酸检测出结果的时间一般在2-8小时左右，正常不会超过12个小时。检测出结果时间过早并不好，可能会因为时间太短而出现假阴性或假阳性的可能。如果是处于高危险区，建议多次进行核酸检测，防止病毒处于潜伏期，出现扩散的情况。

核酸混检可分为混合采样和样本混合两种方式，是通过将多人的样本集体检测，混检的准确性并不高，只适用于中低风险区使用。若处于中高风险去，还需采用集体检测单独采样的方式检测，为增加检测准确性，建议进行双项检测。

核酸检测采集样本时，可能会有不适感出现，虽然并不要求空腹检查，但在检测前两小时需要禁食禁水，为了不影响检测结果的准确性，还需禁止抽烟、饮酒、吃口香糖。若采样时，不适感较为严重者，可在采样结束后饮用温水或适当休息来缓解。

打新冠疫苗疼不疼

打新冠疫苗同注射普通疫苗一样，注射位置在上臂三角肌部位，同普通疫苗疼痛一样。因此，注射新冠疫苗并不是很疼。

新冠疫苗是一种灭活疫苗，它主要是通过化学的方法使病毒失去父智力和感染性来达到预防感染的目的。

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