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吃山药会不会发胖

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吃山药会不会发胖

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陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

山药不仅不会发胖，还能助减肥，山药对于，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

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