补肾的饮食都有哪些呢

Question

补肾的饮食都有哪些呢

Answer 1

补肾的食物有很多。1、补肾养颜有乌豆，乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克，将乌豆、红枣洗净，乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二时，去掉汤面浮渣即可饮用。4、边喝首乌茶边补肾，山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克，以上药材可以泡水当茶饮，也可以煲汤喝，补肾效果不错。