经期吃能怎样减肥

Question

经期吃能怎样减肥

Answer 1

这几天可以用苹果干加上红茶或是绿茶来泡水喝，这样既可以利尿又可以去水肿。在这段期间若是真的想要吃甜食，不妨吃点黑糖，黑糖可以补充流失掉的铁质。当黑糖加上姜，还可以排除掉一些子宫里面排不出去的经血。可以喝点豆浆。有研究发现豆浆里面含有支链氨基酸，它可以帮助身体做一些氧化运动，可以让减重更加顺利。