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练肺活量跑步是一个好的选择吗

病情描述:

练肺活量跑步是一个好的选择吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张永明副主任医师中日友好医院

肺活量会随年龄的增长而下降，为了保持正常的肺活量，需要坚持锻炼身体，跑步就是一个不错的选择，因为它简单方便，不受季节影响，四季都能进行锻炼。首先自然是进行慢跑，然后可以进阶为变速跑，当然运行要适量。

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核酸呈阳性是什么意思

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在进行核酸检测前一天，需要注意饮食，尽量不要食用辛辣、刺激性食物，也切勿饮酒、抽烟。检测前两小时还需禁食禁水，防止检测中出现恶心、呕吐等不适反应。若进行集体检测，还需做好个人防护，准备好个人证件与信息。

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