肝火旺长痘如何调理

Question

肝火旺长痘如何调理

Answer 1

建议要十分注意口腔卫生，每天晨起，睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。其次，戒烟戒酒；饮食要相对清淡，避免吃生冷，刺激性，有臭味（如蒜葱，韭菜，臭豆腐等）及不易消化的，油腻的（高脂肪高蛋白）食物；进食时要细嚼慢咽；多喝水多食蔬菜水果及豆类；生活作息规律保持心情舒畅；多参加体育锻炼。