内脏肥胖者该如何运动

Question

内脏肥胖者该如何运动

Answer 1

对于内脏肥胖者，腹式呼吸必不可少，腹式呼吸不仅可以充分发挥心、肺细胞的功能，增大肺活量，加强心脏功能，还对消除腹部脂肪、排除腹部废物，改善腹部血液循环，促进腹部及盆腔脏器的生命活动等皆有重要意义。