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肥胖的人应该如何吃才能瘦

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肥胖的人应该如何吃才能瘦

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

可以减少细粮的摄入以粗粮代替。从慢性病预防控制看，增加粗粮的摄入可以降低2型糖尿病（内分泌科）、心血管疾病、结直肠癌（肛肠外科肿瘤科）的发病风险，经常吃适量的粗粮还可以降低患超重肥胖、血脂异常的危险。

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