肥胖的人应该如何吃才能瘦

Question

肥胖的人应该如何吃才能瘦

Answer 1

可以减少细粮的摄入以粗粮代替。从慢性病预防控制看，增加粗粮的摄入可以降低2型糖尿病（内分泌科）、心血管疾病、结直肠癌（肛肠外科肿瘤科）的发病风险，经常吃适量的粗粮还可以降低患超重肥胖、血脂异常的危险。