怎么做到让早餐清淡低热量呢

Question

怎么做到让早餐清淡低热量呢

Answer 1

早餐摄入400-500卡的热量是比较适当的，适合清淡低热量但营养全面的饮食，尽量少摄入油炸类食品（油条、烧饼、香肠或是黄油炒鸡蛋、土豆煎饼或薯条），酱菜、豆腐乳营养值低，而且钠含量太高不适合多吃。