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如何用饮食来预防感冒

病情描述:

如何用饮食来预防感冒

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张永明副主任医师中日友好医院

药食同源，合理的饮食结构，对预防感冒是有益的。饮食以清淡、富含营养为原则。宜食牛奶、鸡蛋、精肉、鱼、豆制品等高蛋白的食品，新鲜蔬菜和水果等富含维生素的食品。忌食过分油腻、粘滞、酸腥及刺激性食物。

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在感染了新型冠状病毒肺炎以后，会有发热、乏力以及干咳等常见症状出现，部分病患是没有明显的发热症状。并且此类疾病具有潜伏期，会在感染病毒以后的14天内发病。

核酸呈阳性并伴有明显不适症状者，说明已感染新冠病毒，属于新冠病毒感染者。无明显症状和密切接触经验者，可进行二次核酸检测，排除检测有误的情况。核酸检测呈阳性也可能是在检测时受到外界因素影响导致，比如抽烟、喝酒、服用抗病毒、抗感染药物等。

咽拭子或鼻拭子核酸检测并不强制要求空腹检测，但为避免在采样的过程中出现干呕、干咳等不良反应，在检测前2小时内，尽量禁食禁水。检测时还需按照医生指示进行，尽量放松，不要过于紧张，防止因采样不当而需要二次检测。

核酸检测结果呈阳性是有感染病毒的可能，若想确诊，还需多次反复进行核酸，并配合肺部CT和血清检测来进行判断。如果多次检测，检测结果仍为阳性，避免疫情出现大范围扩散的情况，需要立即隔离治疗。

打新冠疫苗后出现发烧是正常的现象，不需要刻意去处理，2~3天后即可自愈，注意定期观察即可。若是发烧持续时间较长，且体温较高则很难自愈，需要及时到医院针对病情进行治疗，不可私自服用退烧类的药物。

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