多吃山药能增强免疫功能吗

Question

多吃山药能增强免疫功能吗

Answer 1

山药是可以增强免疫力的，山药中含有多种微量元素，具有很好的滋补作用，是病后康复食补的佳品。山药还含有丰富的维生素和矿物质，所含热量相对较低。山药可促使肌体T淋巴细胞增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老。多吃点山药，有利于食物营养的吸收。山药是补中益气的食物，特别适合脾胃虚弱者进补前食用，这样效果会更好。