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更年期女性吃什么食物比较好
病情描述:
更年期女性吃什么食物比较好
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  • 王燕 主任医师 中日友好医院
    更年期女性要多吃富含ω—3脂肪酸的食物(三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鲭鱼、鲱鱼),食用烹调油的亚麻油、橄榄油,保持体内高维生素E水平(可食用适量坚果)自内向外的滋润光泽。
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