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枸杞如何吃最好呢
病情描述:
枸杞如何吃最好呢
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王燕 主任医师 中日友好医院
    可以做饭时放入,枸杞泡水还需要连枸杞果一起吃掉,或用来煲粥、煲汤也更适合。只要在6小时内有脂肪的摄入,枸杞的胡萝卜素还是可以被吸收的,并不是必须要用油来炒才行。
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