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枸杞如何吃最好呢

病情描述:

枸杞如何吃最好呢

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

可以做饭时放入，枸杞泡水还需要连枸杞果一起吃掉，或用来煲粥、煲汤也更适合。只要在6小时内有脂肪的摄入，枸杞的胡萝卜素还是可以被吸收的，并不是必须要用油来炒才行。

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