睡眠质量和健康有没有关系

Question

睡眠质量和健康有没有关系

Answer 1

睡眠和健康的关系是分不开的，所以睡眠和健康关系密切，睡眠不好，身体机能就会发生紊乱，比如，中风和哮喘这样的问题就经常发生在夜晚或凌晨，这可能是因为荷尔蒙、心跳速度以及与睡眠有关的其它特性变化引起的。