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怎么才能提高睡眠质量

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怎么才能提高睡眠质量

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

邵自强主任医师中日友好医院

在睡觉前尽量不要剧烈运动，你应将床只用作你睡觉的地方，卧室应尽可能地保持较暗的光线，最好在傍晚进行一些耐力性的体育锻炼，以保证拥有足够的睡意。此外，睡前不应该抽烟、喝酒且晚餐也不要吃太油腻的菜肴。

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阿尔茨海默氏病是什么

我们常常会听说老人痴呆这一种疾病，在医学名称上老年痴呆也被称作是阿尔茨海默氏病。这是一种神经性的退化疾病，患者会出现记忆模糊、失忆等情况，严重的患者会出现严重痴呆，导致疾病的恶化。

8大前兆要注意，老年痴呆症前兆有哪些？

阿尔茨海默症的前兆主要表现为记忆力减退，但同时还会有其它的症状出现，比如语言、行为、情绪上会出现障碍。阿尔茨海默症可以让老年人的各项功能慢慢退化，最终呈现出痴呆的症状。因此，在发现家里的老人出现相关征兆时，一定要引起重视，及时治疗。同时，也要多花时间陪陪老人，和老人经常沟通，改善阿尔茨海默症的症状。

这几种原因会引起老年痴呆，医生来告诉你发病的原因

阿尔茨海默病的原因有很多，比如家族史、一些躯体疾病、头部外伤、免疫系统的进行性衰竭、机体解毒功能削弱及慢病毒感染等，建议定期的做检查，多用脑，这样就可以预防出现此病。如果患病了，那么需要去医院做检查，了解病情，然后配合医生做治疗。

病毒脑炎有什么危害

病毒性脑炎比较常见的危害就是运动落后，这是由于疾病影响了大脑皮层的运动区域所致。如果说病毒性脑炎损伤了大脑的感觉区域和认知区域，还有可能会对智力产生影响，导致智力下降。除此之外，病毒性脑炎的危害还包括癫痫以及精神障碍。

老年痴呆发作的前兆

老年痴呆是老年朋友中常出现的一种疾病，老年痴呆严重影响到老年人的晚年生活，同时也给老年朋友的子女带来诸多不便，所以在生活中一定要足够重视老年痴呆疾病，并且要做到早预防、早发现、早治疗。那么，要想预防老年痴呆疾病就需要了解老年痴呆有哪些症状表现，下面为大家介绍了一些老年痴呆发作的前兆，我们一起来了解下

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