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经常补充镁元素可以调理月经吗

病情描述:

经常补充镁元素可以调理月经吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

曲中玉副主任医师山东省立医院

补充镁元素对女性来讲是很重要的，可以激活体内多种酶，抑制神经兴奋，维持核酸结构的稳定，有效改善月经不调问题。若是缺乏镁元素，容易导致人情绪趋于紧张，也会加大经期疼痛问题，因此，日常要注意补充镁元素调理月经不调。其中，花生、腰果等食物中就富含镁元素。

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