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经期前吃什么食物好

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经期前吃什么食物好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

曲中玉副主任医师山东省立医院

经期前要注意营养补充，因为经期前一周是激素分泌增加的时期，在这段时间内适合吃一些补气益血、促进血液循环和补充元气的甜汤。经期前可以将红枣木瓜莲子羹作为早餐每日饮用，300ml一碗的甜汤热量在150大卡左右，每天食用量不超过2碗就不会导致热量超标。

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