怎么才能降低胆固醇

Question

怎么才能降低胆固醇

Answer 1

想让身体健康，平衡胆固醇，那就必须要少摄入饱和脂肪和胆固醇。动物性食物中的饱和脂肪和胆固醇，会大大增加患心血管疾病的危险。因此，营养学家建议，最好不吃肥肉，瘦肉一周吃2至3次为宜。