记忆力减退可以吃哪些食物缓解

Question

记忆力减退可以吃哪些食物缓解

Answer 1

用脑过度，大脑记忆力减退，可以多吃坚果、深海鱼。适量补充欧米伽3脂肪酸，让大脑自我修复。平时午休的时间，吃把开心果、核桃、松子等坚果，或多吃些刺身或金枪鱼等深海鱼。可以让大脑恢复工作。