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更年期妇女如何缓解压力

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更年期妇女如何缓解压力

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

想要缓解压力，首先要建立有规律的生活制度，饮食、睡眠、学习、工作等要有科学节奏。多参加有益的文体活动，培养乐观情绪，用情趣爱好来分散更年期各种症状的注意力，减轻不适感。进行社交活动，防止孤独与寂寞。

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