超重或肥胖的发生如何避免

Question

超重或肥胖的发生如何避免

Answer 1

避免超重或肥胖的发生就要多锻炼。经常参加体育锻炼、减少静态活动时间，以改善健康状况，促进心理健康并保持健康的体重。为了达到这个目标，最好每天进行至少60分钟的运动。