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超重或肥胖的发生如何避免

女，31岁

病情描述:

超重或肥胖的发生如何避免

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

避免超重或肥胖的发生就要多锻炼。经常参加体育锻炼、减少静态活动时间，以改善健康状况，促进心理健康并保持健康的体重。为了达到这个目标，最好每天进行至少60分钟的运动。

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