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运动能不能预防高血压

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运动能不能预防高血压

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吴彦主任医师北京大学人民医院

培养体育锻炼的意识，运动是健康的源泉，选择一项适合自己的运动项目，持之以恒；身体不要超重或肥胖，保持合适的体重，使体重指数保持在20～24；起居有常，能有充足的休息和睡眠。

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动脉粥样硬化可通过调整饮食、规律运动、控制危险因素、药物治疗、手术治疗等方式干预。动脉粥样硬化通常与高脂血症、高血压、糖尿病、吸烟、遗传等因素有关。1、调整饮食减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，避免动物内脏、肥肉等高胆固醇食物...

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血压低是心衰吗

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这些低血压的症状，你又了解几个

低血压本身也具有很多危害，如果没有及时治疗，会造成很多的隐患，所以做好预防措施比较重要，它的症状有很多，可能会出现明显的疲劳现象，也会经常性的头晕眼花，同时还会伴有着明显的神经功能障碍，如果一直都出现这些症状，就应该引起重视，当然除了这些症状之外，我们也应该了解低血压，本身就有着多种不同的分类，直立性低血压所引发的症状就完全不一样。

低血压需要治疗吗？医生：推荐使用这几种药

因为营养不良或者患有心脏病、曾经有大出血等，都会引起低血压的问题出现。一般低血压患者可以服用肉桂五味子方剂，党参黄芪方剂，黄芪当归方剂等中药进行治疗，也可以在平时常吃南瓜大枣粥，白木耳炖肉，洋参瘦肉汤等，这些食疗方法对于升压也有很好的帮助。

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