运动能不能预防高血压

Question

运动能不能预防高血压

Answer 1

培养体育锻炼的意识，运动是健康的源泉，选择一项适合自己的运动项目，持之以恒；身体不要超重或肥胖，保持合适的体重，使体重指数保持在20～24；起居有常，能有充足的休息和睡眠。