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通过饮食能不能提升记忆力

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通过饮食能不能提升记忆力

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邵自强主任医师中日友好医院

饮食调理是可以提升记忆力的。保持良好的记忆力，不只需要合理均衡的营养，同时需要适量的运动，坚持运动可以调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，促进大脑细胞的新陈代谢，延缓大脑的老化。

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