春季预防肥胖有什么方法

Question

春季预防肥胖有什么方法

Answer 1

建议你浅尝即止，大约感受到七分饱最适当、确保自己摄取蔬菜的分量约占每一餐的1/2、看到选择份量的餐点，一律选择最小份准没错、开始在正餐前先吃蔬菜或喝汤吧、多喝水。