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骨质疏松的人如何补钙

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骨质疏松的人如何补钙

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

一般骨质疏松人群可以适当的喝一些酸奶。牛奶经过发酵以后，其中的钙、磷溶解度提高，吸收率有所改善。研究证实，每100克酸奶中钙含量高达118毫克，而且钙吸收率很高。

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