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哪些食物可以补充体能又美容

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哪些食物可以补充体能又美容

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李广学副主任医师北京大学人民医院

香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。

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