什么食物可以解暑降温

Question

今天的天气特别的热，担心中暑，什么食物可以解暑降温？

Answer 1

夏天有几种食物可以解暑：第一、最多见的就是瓜类食物，如黄瓜、青瓜、西瓜、冬瓜、苦瓜等。这些食物均具有清热、解暑以及利尿的效果，特别是夏季湿热的时候吃黄瓜和西瓜、能起到很好的利尿、解暑作用。第二、绿豆也是一种非常好的消暑的食物。每日可以把15-30克绿豆慢慢煮成绿豆汤，在汤里也可以放冰糖或者菊花。然后放到冰箱进行冷藏。每日可以喝上200ml以上一日三次，也能有效的帮助解暑。