孕期怎样可以做到合理膳食

Question

孕期怎样可以做到合理膳食

Answer 1

膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、无机盐（包括微量元素）和水。摄入的食物应该易于消化、吸收，尽可能多样化，并能促进食欲和具有饱腹感。