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吃菠菜能不能补充叶酸

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吃菠菜能不能补充叶酸

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菠菜里面除了含有大量的铁质之外，更有人体所需要的叶酸，叶酸的缺乏会导致精神疾病的发生，还会出现抑郁症，所以当人体出现缺乏叶酸时，可以靠吃菠菜来补充一下身体所需要叶酸。

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